Training 1 – Vind de rust terug in je gezin.

Je herkent het wellicht bij jezelf of bij je kind, en dat is dat het nooit stil is in ons hoofd? Als jullie dan allebei een drukke dag of periode achter de rug hebben, dan kan het zijn dat jullie de verbinding met elkaar verliezen? Ook herken je misschien continu dat je wil zorgen voor je kinderen maar dat je jezelf hierbij voorbij loopt? En dan komt die tweestrijd! Je wil dat het goed gaat met je kinderen maar je wil ook tijd om eindelijk dat boek te lezen. Als je langere tijd over je grenzen gaat en de ‘ik’ in jou die heel graag dat boek wil lezen negeert, dan kan dit zorgen voor frustratie.

Een ander voorbeeld van jouw kind met ADHD: Wellicht wil je kind bewegen en zijn of haar energie kwijt, terwijl je kind in de klas zit en weet dat hij of zij daar stil moet zitten? Hoe maakt je kind dan een keuze tussen stil zitten en bewegen? Het antwoord zit in zijn of haar ‘ikjes’!

We zullen 3 weken werken met de Voice Dialogue techniek, een methode die je helpt om jezelf beter te leren kennen. Dit stelt je in staat om de verschillende aspecten van jezelf te begrijpen in uitdagende situaties, en om met een frisse blik naar jezelf te kijken waardoor je innerlijke kracht versterkt wordt. Als ouder leer je deze aanpak niet alleen bij jezelf te herkennen maar ook bij je kind. Je leert hoe je dit aan je kind kunt uitleggen zodat het bewuster wordt van zichzelf, en uiteindelijk kan herkennen wat het nodig heeft in verschillende omstandigheden.

Hiervoor werk ik samen met psycholoog Freya van den Bossche.

Training 2- Ontdek je talenten en kom terug in verbinding
omdat je elkaars talenten begrijpt.

Kinderen hebben ontzettend veel talenten! Helaas weten ze tegenwoordig niet goed meer wat hun talenten zijn, of er is geen plaats voor talenten die een beetje anders zijn. Kinderen met ADHD hebben vaak veel talenten die niet passend zijn in de school, zoals ‘bewuste beweger’. Als je te lang je talenten niet kunt leven, dan kan dit zorgen voor een energielek.

In deze module gaan we twee weken aan de slag met onze talenten. Zo gaan we op zoek naar wat jou gelukkig maakt en bekijken we hoe we je triggers kunnen verminderen.

We ontdekken onze talenten en dat van onze kinderen. Elk kind heeft bakken talent! De kinderen zijn zich hier vaak niet bewust van en daar kunnen wij hen bij helpen. Wij benoemen hun talenten zodat ze bewust worden van de dingen waar ze oprecht blij van worden. Talent gaat niet over uitblinken in een bepaalde activiteit maar over een activiteit die vanzelf gaat en die voldoening oplevert. Wanneer het kind vanuit zijn talenten werkt, vliegt de tijd en krijgt het kind enorm veel energie. Wij zetten deze talenten in het licht en zo kan het kind zijn potje met veerkracht vullen.

We gaan op reis naar onze talenten! Met interessante filmpjes en waardevolle opdrachten leren jullie elkaars talenten beter te begrijpen.

Training 3- Begrijp hoe ADHD in het lichaam werkt, waarom dit anders is dan in
jouw lichaam. En ontdekt hoe de emoties en explosies van je kind tot rust gebracht
worden.?

Als je ADHD hebt dan is de kans groot dat jij net even anders werkt dan anderen. Hoe werk jij eigenlijk fysiek anders? Wat gebeurt er in ons lichaam en hoe werken onze emoties? Hoe vinden we een balans tussen onderprikkeling en overprikkeling? Wat herken je hiervan als ouder, en hoe zie je dat terug bij je kind?

Het thema ‘Regulatiesysteem en onze hormonenhuishouding’ komt ook aan bod. Hierbij gaan we kijken naar trauma en verslavingen. Hiervoor schakel ik topexperte Martine Huurman in.

Training 4 – Herstel de balans in het familiesysteem.

Enkel als iedereen in het systeem op z’n juiste plek staat functioneert het systeem en ontstaat er rust, verbinding en wordt de relatie onderling sterker.

Jij gaat antwoorden krijgen op de volgende vragen:

1. Welke plek heb jij als ouder in het gezin?
2. Hoe kan je in je volle rol gaan staan zonder moe te worden?
3. Waarom is je kind soms zo boos?
4. Hoe ga je om als gezin met het label ADHD (of welk label dan ook) dan van je kind, of van iemand anders in jullie gezin?
5. Waarom komt bepaald gedrag steeds terug ook al heb je al geprobeerd om het te veranderen?

Het is als een superheldenpak voor je kind – een investering die op de lange termijn in mega-winsten wordt omgezet. Beeld je in, niet alleen zal je kind zich gelukkiger voelen en beter in zijn vel zitten, maar bedenk eens welke fantastische effecten dat zal hebben op zijn dagelijks superheldenleven? (Betere team-ups met vrienden, topresultaten behalen op de Superhelden school, moeiteloos schurken verslaan enzovoort).

En voor jou als ouder, het is alsof je je eigen superkrachten ontdekt. Wanneer je de band met je superheld verbetert zul je zelf ook die extra boost voelen. Geen eindeloze gevechten meer, geen uitgeput op bed liggen omdat je je als een super-schurk voelt. Nee, je zult ’s ochtends weer vol energie opstaan als een echte Superheldenouder. En we weten allemaal dat als je de dag positief begint, de rest van de dag als een superheldenfilm verloopt. Dus, vraag jezelf af: wat ben je bereid te investeren om die superkrachten te krijgen waardoor je kind een echte superheld wordt en jijzelf ook meer energie overhoudt?